Een eerste stap naar meer energie door het inzetten van je talenten.
De arbeidsmarkt van vandaag is niet meer de zelfde van vroeger. Je blijft geen heel leven meer bij een zelfde ‘baas’ of in een zelfde job. Druk, performantie, efficiëntie, multi-inzetbaarheid, gisteren... hoe kunnen we ervoor zorgen dat het aantal gevallen van burn-out niet gestaag blijft stijgen, het ziekteverzuim stilaan terug afneemt, mensen meer met goesting en energie naar hun werk gaan?
Maak gebruik van je talent en zet dat actief in in je job! Wat is dat dan, talent? Het is een natuurlijke aanleg voor iets, een aangeboren gave, iets dat je energie geeft en waarbij de tijd voorbij vliegt als je ermee bezig bent, het is iets wat je simpelweg heel erg graag doet (en nog goed in bent ook :-)).
Ieder van ons heeft talenten, al zijn we ons daar niet altijd bewust van! Om je talent actief te gaan inzetten is het dan ook uiterst belangrijk dat je je bewust bent van wat je talenten zijn! De samensmelting van dat talent en je motivatie kan er dan voor zorgen dat er passie ontstaat...
Passion can only rise with talent and motivation, just as cake needs baking powder and heat.
(Alies Quaegebeur)
Hieronder vind je een simpele oefening waarmee je aan de slag kan om je talenten te (her)ontdekken: Energievreters en energiegevers. Eerst misschien even wat uitleg.
Energiegevers zijn:
Momenten waarop je de tijd volledig uit het oog verliest, de tijd vliegt voorbij
Die zaken waar je een hele dag mee bezig kan zijn en ’s avonds nog energie over hebt om andere dingen te doen
Aangelegenheden waarvan je volop geniet
Zaken waarbij datgene wat je doet bij manier van spreken een automatisme is geworden, je moet er immers niet meer bij nadenken
Momenten die eeuwig mogen blijven duren en waar je dan ook heel erg naar uit kijkt
Dingen die jij vanzelfsprekend vindt en iemand anders erop wijst dat je dat écht wel heel erg goed kan
Gesloten momenten waarvan je denkt ‘ik ga nog héél even...’ (en je het moeilijk hebt om het bij dat héél even te laten)
Zaken die ook vrij moeiteloos gaan bij stess, moeheid, ...
Gelegenheden waar je misschien wel fysisch moe van wordt maar mentaal en emotioneel een enorme boost van krijgt
Energievreters zijn:
Momenten waar de tijd echt niet vooruit gaat, je op de klok zit te kijken in de hoop dat de wijzer dan sneller tikt
Zaken waar je absoluut niet naar uitkijkt
Die punten die in een evaluatie of functioneringsgsprek jaar na jaar terug naar boven komen als te verbeteren punten (en waar je mogelijks stiekem het nut niet van inziet)
Aangelegenheden die je ontzettend veel energie kosten
Dingen waar je moe en futloos van wordt
Gelegenheden waar je geen zin in hebt, je telkens weer voor je uitschuift, je er tegen op ziet, liever zou delegeren ... en er dan over zit of ligt te tobben wanneer en hoe je ze zal aanpakken
Zaken die bij stress, moeheid er echt niet meer bijkunnen, je helemaal uitputten
Taken of verantwoordelijkheden waar je je enorm voor moet focussen en concentreren
To do
Houd gedurende een dag (of misschien een week of langer) eens een energie-dagboek bij.
Wanneer voelde jij je opgeladen, voldaan, …? (Dit zijn waarschijnlijk momenten waarop je je talenten ingezet hebt.)
Wat valt je op bij je energiegevers? Wat is de grootst gemene deler? Welk patroon zie je terugkeren?
Wat waren de momenten dat je je futloos, leeg, ontevreden, ... voelde? (Hoogstwaarschijnlijk zijn dit momenten waarop je vanuit je zwaktes werkte.)
Wat valt je op bij je energievreters? Wat is de grootst gemene deler? Welk patroon zie je terugkeren?
Welke besluiten kan je hieruit trekken voor jezelf?
Als je bovenstaande energievreters en energiegevers toepast op je huidige job, mogelijks de individuele taken waar jij verantwoordelijk voor bent,... tot welke conclusies kom je dan?
True happiness involves the full use of one's power and talents.
(John W. Gardner)
Dit artikel is onder de titel 'Herken de grootste energiegevers en -vreters op kantoor' gepubliceerd in Jobat. Je kan het artikel via deze link lezen.
Call to action
Welke zaken neem jij voor jezelf mee uit de oefening rond energiegevers en energievreters?
Wat zijn jouw energiegevers? Welke zijn jouw energievreters?
Wat zou je zelf kunnen doen binnen je huidige job om ervoor te zorgen dat je meer energie overhoudt aan het einde van je dag (en dus uiteindelijk meer werk-geluk)...?
Vriendelijke groetjes
Alies
Wat heeft dit artikel je bijgebracht? Laat het gerust weten via een commentaar of persoonlijke boodschap.
Deel ook dit artikel met je netwerk, je doet er hen, jezelf en ons een enorm plezier mee! We zouden het ook fijn vinden om je terug te zien op onze Facebookpagina. Daar vind je inspirerende tips, quotes, inzichten, artikels,... ivm loopbaan en business.
Wil je hier graag persoonlijk op werken en wens je daar wat ondersteuning bij? Aarzel dan niet om contact met me op te nemen; annelies@a-lissome.be .